掌握一定的生存技巧似乎對于每天生活在城市里的人沒那麼重要，可是了解和掌握一些入門的基本生存技巧知識可以極大地提高你的生存能力。

1. 良好心態

比任何技巧都重要的是你處在求生環境下的態度，保持良好的心態，鎮定判斷。

首先，你要記住「生存三法則」：

- 最長可以 3 分鐘不呼吸

- 在體溫低于或高于正常范圍情況下，最長可以堅持 3 小時清醒

- 最長可以 3 天不喝水

- 在有水的情況下，最長可以 3周進食

「生存三法則」告訴我們：在求生環境下，最先要找到可以避寒或者陰涼處的地方以防失溫或者中暑；其次，要解決補充水分的方法；再其次，是找到「食物」！

受困于復雜的荒野環境中會面臨諸多挑戰，切記不要慌張。記住：「SPEAR」

- Stop 不要亂走動

- Plan 計劃如何逃出險境

- Execute 執行計劃

- Assess 評估和計算

- Re-evaluate 重新評估狀況

通過采用上面的方法，可以有效讓自己從慌亂中鎮定下來，專注到如何擺脫困境。正確的態度和心態是求生中最重要的。

2. 就近找到避難地

直接暴露在荒野環境下往往是災難來臨的前兆。很多人死于失溫（云及戶外的小編專門介紹過「失溫」）或者在炎熱環境下脫水。

選擇避難地要注意三個方面：

- 位置（遠離危險，附近有豐富的可用資源）

- 隔絕（遠離地面、雨、風、熱浪）

- 熱源（可用保持體溫或者生火）

有很多天然的地方可用用來臨時避難，比如天然山洞、中空的樹洞和原木、用樹枝搭建小屋等等。最近，獲得奧斯卡大獎的萊昂納多就在電影「荒野獵人」里的精彩上演了許多荒野求生的片段。小編印象深刻的是男主為了避難鉆進一只剛死掉的馬肚子里挺過一夜。之后，小編會專門發文向大家介紹如何搭建戶外簡易房。

3. 水

人體 78% 是由水組成的。所以，水比食物和火的優先級更靠前。理想狀態下，一個成年人每天要飲用 1 加侖水，大約3.7升。很多人會因為脫水而虛脫，也要謹防喝進不經處理的臟水導致腹瀉，同樣有生命危險。如果可以的話，早上的晨露，溪水的源頭還有被根莖和砂石過濾的水都是清潔可飲用的。為了安全起見，一定盡量煮沸 2-3分鐘水，這樣能有效殺滅細菌等微生物。如果能有持續的水源供應，一個人成功堅持幾周是沒問題的！要有信心！

4. 生火

火源雖然不是生存必須的，但是如果能成功生火可以有很多幫助：讓自己溫暖起來、烘干衣服、燒水、燒熟食物。有火源更能讓自己有安全感！

一般來說，出發之前應該隨身必備一些生火工具，這些工具通常很輕便，價格也便宜，可以掛在脖子上或者口袋里：打火石、防風火柴、打火機等等

有這些工具是不夠的，還需要掌握一些基本的生火技巧，因為惡劣的環境下并不容易點燃火。之后，小編會整理資料教大家一些小技巧利用自然中容易找到的材料快速生火。

5. 食物

首先記住：人可以生存 3 周不吃任何食物。所以，你有大把時間找吃的，要耐心點！大自然中有很多可以食用的新鮮食材噢！就像我們文章開頭和結尾視訊里描述的一樣：信心比黃金更重要。

6. 進階技能：了解和適應自然

想在戶外生存，除了基本的生存技巧以為，如果能了解更多自然中的小規律更佳，比如，根據地面的爪印跟蹤小動物、辨別植物。其實，這種能力本來我們的祖先們都掌握的，只是現代社會生活中，大家都忽略了這些技能的傳承，從某些角度看，我們的課外拓展課程如果能引入一些相關的培訓也是很有必要的。

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