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狂吃6年飯,英國少年把自己從豆芽菜吃成了全英國最強男人!
2023/03/12

話說我們曾經給大家介紹過一些通過減肥改變了命運的故事,其實對于一些人來說,「增重」同樣是一件逆天改命的事。

比如這個強壯的小伙叫做喬·奧利弗(Joe Oliver),今年只有20歲,卻已經是英國前六強壯的男人了。

舉鐵、拉車,對于喬來說全都不在話下。

可誰也想不到,這麼強壯的大力士在6年前居然是一個「骨瘦如柴」的孩子……

照片里的喬只有14歲,是一名中學生。

不過別看他有些瘦弱,他其實是學校橄欖球隊的隊員,在球隊里的綽號叫「禽獸」。

喬能獲得這個綽號,主要靠的還是遺傳。

他說,當時他獲得這個稱號,是因為他有著驚人的體力,而這個特長可能來自于遺傳。

因為他們一家都很強壯,尤其是他爸爸,一輩子沒有放下過杠鈴,還參加過掰手腕比賽。

(示意圖)

喬本來就想在球隊里安心訓練、比賽,誰知一場傷病徹底改變了他的人生。

在受傷痊愈后,喬又趕上了疫情。

被困在家里的他覺得,既然沒法再打橄欖球,就不如換個賽道,于是他最終決定遵循遺傳天賦,去參加大力士比賽。

從此之后,喬開始了瘋狂的訓練。

他說大力士的訓練項目跟普通健身房之間有著很大的差別,除了大家都有的硬拉之外,大力士的訓練看起來「很笨拙」。

比如他們要訓練搬石頭,

舉原木,

搬輪胎等等。

喬總結說,有點像干農活……

在進行了不到6年的訓練之后,喬已經變得非常強壯,他可以硬拉350公斤,而這還是他的弱項之一。

而相比高強度的鍛煉來說,吃飯更是喬需要解決的「難題」。

大家可能覺得,吃飯有什麼難的?

事實上,他每天吃的飯需要在保證足夠的鍛煉消耗之外,還得有足夠的熱量幫他長肉,畢竟瘦弱的身材可是扛不住這些大力士項目的。

于是喬開始了飲食改造:

每天早上,他要吃7跟早餐谷物棒和6個雞蛋,午餐是3份雞胸肉配米飯或者意面,晚餐則是肉和碳水化合物,比如漢堡、披薩之類的。

喬的日間零食是芝士蛋糕,睡覺前,他還得喝點蛋白質奶昔,再吃兩片涂了花生醬的吐司面包……

這麼一套下來,他每天要吃掉7500大卡的食物!

差不多夠一個正常成年人吃兩三天了……

(根據我國營養學會的推薦指標,我國成年男性每天所需熱量為2250-3000大卡)

這樣一來,身高182厘米的喬體重達到了22英石(140公斤),而且在比賽之前,他還要盡可能地增重,讓身體更習慣負重的感覺。

通過刻苦的增肥與訓練,喬也終于收獲了滿滿的榮譽。

去年,喬贏得了英國大力士少年組和23歲以下青年組的冠軍,也贏得了男子組半決賽的參賽資格,成為了有史以來最年輕的半決賽選手。

最終他以「兼職運動員」的身份,在英國大力士比賽中獲得了第六名的成績,非常的耀眼。

目前喬仍然在訓練當中,希望日后能沖擊更高的榮譽。

無論是減肥還是增重,只要是有目標,有毅力地改變自己,這成果都很讓人肅然起敬啊……

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