話說我們曾經給大家介紹過一些通過減肥改變了命運的故事，其實對于一些人來說，「增重」同樣是一件逆天改命的事。

比如這個強壯的小伙叫做喬·奧利弗（Joe Oliver），今年只有20歲，卻已經是英國前六強壯的男人了。

舉鐵、拉車，對于喬來說全都不在話下。

可誰也想不到，這麼強壯的大力士在6年前居然是一個「骨瘦如柴」的孩子……

照片里的喬只有14歲，是一名中學生。

不過別看他有些瘦弱，他其實是學校橄欖球隊的隊員，在球隊里的綽號叫「禽獸」。

喬能獲得這個綽號，主要靠的還是遺傳。

他說，當時他獲得這個稱號，是因為他有著驚人的體力，而這個特長可能來自于遺傳。

因為他們一家都很強壯，尤其是他爸爸，一輩子沒有放下過杠鈴，還參加過掰手腕比賽。

（示意圖）

喬本來就想在球隊里安心訓練、比賽，誰知一場傷病徹底改變了他的人生。

在受傷痊愈后，喬又趕上了疫情。

被困在家里的他覺得，既然沒法再打橄欖球，就不如換個賽道，于是他最終決定遵循遺傳天賦，去參加大力士比賽。

從此之后，喬開始了瘋狂的訓練。

他說大力士的訓練項目跟普通健身房之間有著很大的差別，除了大家都有的硬拉之外，大力士的訓練看起來「很笨拙」。

比如他們要訓練搬石頭，

舉原木，

搬輪胎等等。

喬總結說，有點像干農活……

在進行了不到6年的訓練之后，喬已經變得非常強壯，他可以硬拉350公斤，而這還是他的弱項之一。

而相比高強度的鍛煉來說，吃飯更是喬需要解決的「難題」。

大家可能覺得，吃飯有什麼難的？

事實上，他每天吃的飯需要在保證足夠的鍛煉消耗之外，還得有足夠的熱量幫他長肉，畢竟瘦弱的身材可是扛不住這些大力士項目的。

于是喬開始了飲食改造：

每天早上，他要吃7跟早餐谷物棒和6個雞蛋，午餐是3份雞胸肉配米飯或者意面，晚餐則是肉和碳水化合物，比如漢堡、披薩之類的。

喬的日間零食是芝士蛋糕，睡覺前，他還得喝點蛋白質奶昔，再吃兩片涂了花生醬的吐司面包……

這麼一套下來，他每天要吃掉7500大卡的食物！

差不多夠一個正常成年人吃兩三天了……

（根據我國營養學會的推薦指標，我國成年男性每天所需熱量為2250-3000大卡）

這樣一來，身高182厘米的喬體重達到了22英石（140公斤），而且在比賽之前，他還要盡可能地增重，讓身體更習慣負重的感覺。

通過刻苦的增肥與訓練，喬也終于收獲了滿滿的榮譽。

去年，喬贏得了英國大力士少年組和23歲以下青年組的冠軍，也贏得了男子組半決賽的參賽資格，成為了有史以來最年輕的半決賽選手。

最終他以「兼職運動員」的身份，在英國大力士比賽中獲得了第六名的成績，非常的耀眼。

目前喬仍然在訓練當中，希望日后能沖擊更高的榮譽。

無論是減肥還是增重，只要是有目標，有毅力地改變自己，這成果都很讓人肅然起敬啊……