在戶外活動中，需要我們每一個人都有自助和團結的精神。每個人都是領隊，意味著每個團隊成員都應在充分自助的基礎上為團隊貢獻自己的一份力量。強烈的責任心和豐富的戶外經驗，將幫助我們走得更高、更遠、更安全。

為了我們更舒適、更安全的徒步戶外，掌握最基本的生存法則是，我們旅行的一份保障，戶外活動必須謹記的13條黃金生存法則！，野外旅行切記！

每個人都是領隊，努力成為一名具有責任感和豐富經驗的戶外運動者。

黃金法則第一條：永遠靠自己

什麼叫戶外「AA」？90%的戶外愛好者都認為是「A費用」而已，近十年這樣的觀念走進了嚴重誤區，這也導致了事故頻發，我想告訴你有時候戶外「A的是命」。

戶外AA制，不僅僅是費用AA，責任和風險同樣AA，說的官方點--就是全體參與人員，為了實現共同的愛好或目標，本著自愿的原則，自發的組織開展某項戶外活動，并對該活動所需費用實行均攤，「責任后果自負」

。

而真正的AA戶外應該是朋友間配合，各有所長，正所謂無兄弟不登山，知道這個道理的多，真正執行的人卻很少。在純AA戶外中，通常領隊是沒有法律上的責任和義務擔負起隊員安全的，他甚至可以對你沒有任何責任心， 為什麼我們隊員就敢把自己的生命完全安心的交給別人？

以戶外電影《絕命海拔》為例，在返回營地途中，貝克和寧子都已經因為體力耗盡而瀕死，過來救援的隊員選擇了尚存行動力的同伴，而前者最終被隊友留在原地等死。這其實是最基本的災難片道德觀，在危難來臨時，選擇存活機率更高的自保，還是選擇團隊不丟下隊友。

而《垂直極限》同樣有這樣對立的一幕：當有人處于絕境并且危及到其他隊員生命時，割繩可能是唯一選擇。這就是登山的法則，并不是說不救助，團結和互助是登山精神中最寶貴的財富，但是為什麼又要把這個場景展現在大家面前，因為現實是殘酷的，你必須明白，如果你想選擇這種生活方式必須去勇敢面對有一天或你本人或你的伙伴會割去你頭頂的繩子。

在AA制戶外， 除了自己請不要依賴和依靠任何人。當大家都身處危險時，人們想得最多的是如何讓自己活下來，這時請不要去指望有人會來幫你，他們可能早早地向安全地方奔去了；也不要想依靠領隊，你失蹤時他可能丟下你不管，也可能在你危險時他不知道身在何處；甚至不要想依靠自己戀人和愛人，你要知道這個世界上除了你自己，只有父母才會犧牲一切為你。

戶外AA執行最徹底的是「阿式登山」，就是一種不依賴他人，完全或主要靠登山者自身力量攀登各種山峰的登山活動，即阿爾卑斯式登山。從1786年到1865年間，國外幾乎所有海拔3000～4000公尺以上的山頭都被一一的踏足，後來世界登山界稱這段時期為阿爾卑斯的黃金時代。

如果能力達不到AA標準，那麼請你選擇商業隊，也可以理解為「喜式登山，也稱之為「保姆登山」：車輛、線路、吃、住一切的一切都在他們的考慮之中，你只管走，背不動了會有背夫幫你背，走不動了甚至可以幫你架上頂，當然只要你有錢。

黃金法則第二條：活著回來

安全永遠是第一位：從2001年到2014年，登山戶外運動山難事故奪去了300余人生命。

事實上，戶外10年遇難人數應該遠大于這個數字，根據救援隊分析戶外遇險事故90%以上都和人為因素有關，也就是戶外出行沒有充分的準備，包括體能、技術、心理等準備，很多事故都是對本身活動太盲目、冒險而引發。

當發生意想不到的情況時，要敢于「舍得」，這里不僅僅是指全隊，有時是針對某一個人。

請永遠記得，你的「命」不是你一個人的，父母、老婆、孩子、親朋，你也屬于他們的。勇于挑戰，敢于冒險，這是一種值得稱贊的行動，但許多戶外愛好者和雪山攀登者，都會給出一個忠告：安全戶外，活著回來。

許多情況下隊員沒有考慮到即將到來的危險，但是領隊如果發現時，必須提出和制止，也許是身體狀況不好，也許是裝備不齊，不要存在僥幸心理，當然這個決定是痛苦的，但是有「舍」才有「得」，領隊必須明白，安全永遠是第一位！一定要安全戶外，活著回來。

越是缺乏經驗的登山者，越有可能在第一次嘗試就登頂成功。這只不過因為無視風險的存在而抓住了運氣，當然這是十分危險的。

你有可能一次，兩次碰上運氣而逃脫危險，但是對于經年累月的長期攀登者來說卻沒有任何意義。在喜瑪拉雅山脈的登頂率是1：3。在王石第一次登頂珠峰時這樣感嘆： 「這里的風景很美，非常值得上來看一看，但我想的更多是怎樣活著下去。」

黃金法則第三條：保護隊友，你的第二條命

《絕命海拔》可以說把這條法則解釋的淋漓盡致：拖油瓶的隊友道格，因為體能耗盡而耽誤下山時間被困，而領隊并未勸阻道格登頂（如果當時勸阻成功，保護隊友，活著的將是三人），而最終這也導致本能脫離危險的安迪接到羅伯求救信號折返拯救，最終失蹤，本來一死兩活的局面，變成最終的三死。

1975年，夏伯渝隨中國登山隊向珠峰發起挑戰，在登山過程中，夏伯渝與隊友遇到了惡劣的暴風雪天氣。

在缺少食物的情況下，他們駐守了兩天三夜，最終不得不做出下撤決定。下撤途中，藏族隊友次仁多吉體力不支，最終丟了自己的睡袋。晚間，看著虛弱的隊友，血氣方剛的夏伯渝決定把睡袋讓給隊友次仁多吉，自己和衣而睡，這也導致夏伯渝雙腳失去知覺，從而使之凍傷壞死，被迫截肢。可以說夏伯渝用自己的雙腳挽救了隊友的性命。

一個隊友一個小意外，可能會導致團隊的覆滅，也有可能挽救一只隊伍，請保護好你的隊友這是在保護你的團隊，也是在保護你自己，無兄弟不攀登。

這與第一條不矛盾： 永遠把自己照顧好是你能生存下來的法則；保護好你的隊友，這是實現你們目標的保證。

提醒：特別是一些技術性登山中，許多路線需要輪流交替保護，如果你一個人或帶著一個受傷的隊友，你是否能想象將面臨多大的困難。

黃金法則第四條：「實力」決定你「參與」路線

從來沒有上過高原的新驢要走鰲太、要徒步烏孫、要去夏特，這不是玩戶外，這是在玩命！

自己能力允許嗎？去過高原嗎？你有幾條生命？在報名活動前，請估量自己的能力和實力！許多新驢抱怨一些老驢不帶他們出去，一些領隊為能多帶上一些MM為榮，而今年浮躁的戶外圈，很多初出茅廬的菜驢和新驢，整天嚷嚷要去強度大，挑戰難的線路，回來以后更是以此「吹噓」為榮，「難度不過爾爾」。如果FB（奢侈豪華）線路倒沒什麼，但是如果ZN（自虐艱苦）或技術性線路，那麼你必須問自己，我有能力參加這樣的線路嗎？而那些走過的菜驢自問下，到底是你運氣的問題，還是實力達到了，請不要做誤導。

很多時候一只AA隊，實力最強的和實力最弱的隊友，會存在天差地別的區別，嚴重的信息和經驗的不對稱：選線路、選營地、出行裝備的選擇以及未知困難的處理，有些東西別人可能會細心的提醒，有些東西別人也許沒有意識到，進山你的裝備是否能防寒防水，鞋子是否能適應多種變化的線路，有沒有多帶一雙，襪子有沒有多帶幾雙。一些很小的細節如果沒有注意到，這時你將面臨比你隊友更多的危險和困難。

特別是一些MM，出行時總想把自己的安全寄托在領隊或一些男隊員身上，這也是山難事件為什麼總發生在女孩身上。 戶外是危險的，當大家都進入極限狀態時，想得最多的是讓自己活下來，因此大家必須明白，有時危險來臨時，事故往往會從隊里最弱的隊員開始。如果你想參加阿式登山，請先提高自身實力！

黃金法則第五條：請掌握自己的極限和特長

戶外運動除了追求「更高、更快、更強」的運動精神外，更強調參與、娛樂和勇敢精神，追求在跨越心理障礙時所獲得的愉悅感和成就感。

但是在AA戶外或者阿式登山中，請務必保留一份體力去面對后面的困難，山還在那里，這次不行還有下次，只要你還活著，機會永遠都在。「少說話，多觀察，多體會」則是成熟驢友的標志之一。而一些沿途滔滔不絕，廢話連篇的驢友，甚至又蹦又跳的隊友，通常是很惹人煩，也非常浪費體力的。

良好的身體素質、充足的體能儲備、良好的身體狀態，是參加戶外運動的基礎條件，循次漸進， 不要參加超出自己身體承受范圍的活動，不要在戶外活動中挑戰自己的身體極限。

出行時，建議每個人都需要有自己的特長，比如識別地形圖、天氣判斷、通訊聯絡、導航、救護、后勤、技術等，也許會有領隊，但他僅僅是團隊的溝通和仲裁者，并不能成為每件事的操作者。

如果你真想在登山圈中有自己一席之地，請至少學習一項自己的特長。

黃金法則第六條：永遠留存一袋救命口糧

常玩戶外的玩家，通常會有這樣的安全意識，永遠會給自己留一到兩盒的壓縮餅干。這是防范在迷路、走失時的應急口糧。

黃金救援時間一般在72小時內，而通常山野行走時水能夠得到一定的保證，而食物方面卻很難做到保障，而遇到極限情況下，一包壓縮餅干通常能達到死回生的救命效果。戶外無小事，永遠給自己多一手準備，也許就是多背一斤的舉動能讓自己活下來，而不到最后請不要消耗掉你的救命口糧。

黃金法則第七條：安全永遠第一

如同黃金法則第二條，生命只有一次！生命只有一次！生命只有一次！ 很多時候一只隊伍的生死掌握在領隊的一念之間。

生命只有一次，請做出「取舍」，安全永遠是玩戶外的第一要素，更是領隊必須掌握的第一要素，請永遠記住：安全永遠第一！安全永遠第一！安全永遠第一！

黃金法則第八條：一定要尊重天氣

壞天氣可以把一次陽光下的戶外變成一次可怕的、致命的地獄之旅。以鰲太路線為例，80%的死亡率和天氣變化有關。

作為領隊一定要及時判斷好天氣。突發的天氣變化，也許會讓隊伍什麼也看不見，雪雨天氣會讓隊員的血液仿佛都凝結了，你好像失去了思考的能力并且迷失了路途。突然間，你感覺到死亡的痛苦抽緊你的心，你感覺到極度無助。

你的手指、腳趾失去了知覺。冰塊凝結在你蒼白，你和你的同伴在風雪中絕望地呼救。一切都太晚了！ 不要把你置身于上述情況之中。仔細閱讀天氣預報，保證你能理解這些預報，并且認真地考慮天氣變化，做好「就地扎營」和「下撤」的準備。

壞天氣可能不期而遇。山，有著自身的天氣法則，這種天氣變化無法根據今天的天氣情況精確預測，我們無法在山頂上建立一座氣象台。所以領隊一方面要信任天氣預報系統的預測， 但要密切關注山野本身的變化。在有可能的地方放置固定的繩索，帶上指南針，營地必須有安全的燈光。預防一切有可能發生的危險。

黃金法則第九條：必須掌握木桶原則

木桶效應原則相信大多數人知道，就是說在一只水桶能裝多少水取決于它最短的那塊木板。一只木桶想盛滿水，必須每塊木板都一樣平齊且無破損，如果這只桶的木板中有一塊不齊或者某塊木板下面有破洞，這只桶就無法盛滿水。一只木桶能盛多少水，并不取決于最長的那塊木板，而是取決于最短的那塊木板。

而一個可靠的戶外隊伍也在于此。在戶外登山，一個團隊的實力通常是由一個好的領隊決定，在組隊之時，領隊就要全面了解隊員的能力和體力。在行進中，更要隨時注意隊員的情況，按照最弱隊員的體力安排好行進速度，同時根據最弱隊員的實力來調整計劃和行程，如此才能保證整個團隊的安全。任何一個組織，可能面臨同一個問題，即構成組織的各個部分往往是優劣不齊的，而劣勢往往決定整個組織的水平。

這樣的安排，一些領隊可能感覺不公平。可是， 既然你帶了，那就在安全計劃上必須考慮隊員實力。

黃金法則第十條：隨時聽取隊員合理的意見和建議

團隊中最怕一言堂和一意孤行的領隊。領隊在一只隊伍中通常是靈魂人物，甚至決定生死。但領隊不是萬能的，很多情況下領隊也有拿不定主意的時候。

事實上，一只戶外隊伍的組建，通常都有老驢和新驢，而很多老驢的經驗并不比領隊差，尤其在迷路、天氣突變、隊伍磨合中更有一些獨特的經驗。為此， 一方面隊員要隨時向領隊提出合理化建議，另一方面領隊也要虛心接受，不要不懂裝懂、不要炫耀；誠實面對自己以及整個隊伍的能力極限。

黃金法則第十一條：這兩類隊員「不能要」

無團結協作精神的隊員不要：倔驢、自私驢、無組織、無紀律者，他們有自己的一套經驗、想法、理念，甚至一顆自私的心理，對領隊一些決定存在著抵觸和反抗情緒，許多時候一意孤行，有時還會形成一個小圈子，這無疑極大的沖擊原本的隊員，也給整個團隊甚至帶來的災難性的后果，因此領隊管不住的隊員千萬不能帶。

實力差別太大的隊員不能帶（針對ZN和技術性線路）：如果實力差別太大，不僅僅是拖全隊的后腿，還可能會產生隊員之間的不團結，有時一句：「人家還是新驢嘛，你就不會照顧一下。」這樣的隊員不管是美女還是帥鍋還是拒絕吧，這樣對全隊都好。

黃金法則第十二條：建立隊伍「急救包」

急救包是每個領隊必備的事情。

但通過以上幾點，你應該知道一定要建立自己的急救包，而不是購買那種藥店整套的成品急救包，因為那種急救包通常塞了很多你幾乎不大可能用到的東西。

應該 根據已知的線路，給隊伍建立急救包，這樣你會清楚這里面都有什麼和怎麼用。很多時候這樣一個急救包能救回你或隊友一條命。此外，有一點要強調的就是，請常備一個蛇毒抽取器。

黃金法則第十三條：必買「保險」

這個沒必要再老生常談，「保險」救不了命，但是對于領隊、對于隊伍、對于個人來說，是真正重要的東西，無論是一兩天的短線還是一個月的長線，沒有購買保險的人直接勸退吧。 這樣的隊友是對自己，更是對家人的不負責任！（生命誠可貴，保險必須買！！！）

孔子說：「登東山而小魯，登泰山而小天下」 所謂天下，統指塵埃而言，人類群集的地方，不免爭名奪利，煩惱困窘，一但登臨高山之巔，自可產生清澈豁暢的想法，對塵世的各種負擔捆綁自覺渺乎其微。